1、每天晚上洁面结束后，可用按摩霜或是荷尔蒙霜从额头向发际边缘安抚，
顺序是从中间额头到发际边缘，再从左到或的都从眉毛平抚至发际边缘。
2、然后双手交叠整个从眉头朝发际边缘按抚，
用小鱼际从额头中间朝二边按抚五分钟
按摩结束后可擦上日常保养品
3、额头又主心肺区，一般这块白头发多的人，多心肺区虚，也是劳心耗气严重；
额头上青筋突起又说明了心脑血管有阻的情况，而且还会有头痛或是偏头痛或是太阳穴扯疼，或者还会有神经衰弱和心律不齐的情况发生。
这些都说明用脑思考过多，睡眠不充分，所以在做完额前按抚后，需要做头部青筋的按摩，包括点按，平抚按，拨抚按摩.
额头的皱纹也与 脾胃有关系，因为现代人思虑太多，思则伤脾，故要减少过多的思虑，不要经常皱眉头；心情上学会自我平衡与调节；还要忌大怒，大怒会使额头上的青筋血管扩张，不利心血管与肝脏。
可以自我检查小腿肚是不是很松驰，如果是就是脾胃松驰和胃有下垂的情况，肌肉是主力量的，脾胃是力量的来源，小腿肚一看就代表力量的下降。
土生金，脾胃虚弱无力怎么能生金，即生肺气呢？故而又影响气虚。
