1、吃
西瓜：可以解暑散热，苦瓜：也有解暑的作用 ，可以拌凉菜的时候使用。这两种东西都可以减少中暑的可能。
2、喝
绿豆汤：多喝绿豆汤粥，因为它有清热解暑止渴的功效，所以夏天多喝些绿豆汤防中暑吧。
3、衣
夏天最好穿丝质的睡衣跟衣服，因为丝质的衣服吸湿性强。
4、住
夏天最好不要住在柔软的床上，而是住在凉席等易发凉的东西休息，但不能太凉！！1
5、行
夏天开车是最热的，所以夏天出行还是骑电瓶车，既节能又环保，而且可以防止中暑。
6、生活作息
尽量少吃一些辣酸的东西，可以适当地喝些饮料，但是白开水是最好的药！！！
