1、检查牙齿是否健康
小孩子出现磨牙后，一定要密切观察孩子磨牙的密度，如果是偶尔出现磨牙那么不要害怕，很多小孩子在换牙期都会出现磨牙。如果孩子磨牙情况严重这时候就要考虑是否生病了，首先最应该考虑的是就是牙病。如果是牙病一定要及早纠正。
2、注意饮食营养均衡
孩子睡觉磨牙其实是无意识的行为，当孩子进入深度睡眠后，咀嚼肌会进行无意识收缩，这就是我们熟知的磨牙了！至于说咀嚼肌为啥会收缩，原因是非常多的。比如说孩子身体里缺乏某些元素，如钙、磷等则会出现磨牙。这种情况下给孩子多补充特定营养元素就好了。
3、注意定期给孩子驱虫
孩子体内有蛔虫，也会造成磨牙。有的家长一见孩子磨牙立马就喂驱虫药，这是不对的。磨牙只是体内有蛔虫的一个特征，想要真正断定孩子肚子里是否有虫子要结合各种情况进行查看，当然小编比较建议去看医生，驱虫药吃多了对身体也不是不好，家长切忌不可随便就让孩子吃药。
4、晚餐不要让孩子过饱
有种情况是孩子出现磨牙了，但孩子没有生病，牙齿也是非常健康的。这里就要考虑生活习惯问题了，引起磨牙的原因很多，甚至晚饭吃得太饱也算其中一条。小编提醒各位宝爸宝妈，一定要让孩子养成正确的饮食习惯，晚餐只能吃八分饱。
5、儿童睡前不要过于兴奋
孩子睡觉前比较兴奋，这样也会引起磨牙。孩子比较贪玩该睡觉的时候不睡，或者睡觉前玩疯了，都会出现磨牙。这样的磨牙如果不是经常出现，是可以忽略的。还处于成长阶段的孩子一定要注意保持良好的睡眠，否则会出现一系列的问题，比如长不高。
6、睡前不吃甜食认真刷牙
最后小编要提醒的是，在睡觉前一定不要吃过甜的食物（这样会引起牙病）。并且在睡觉前一定要清洁口腔。如口腔不卫生了，残留在牙齿上的食物残渣比较多，则有可能引起磨牙。儿童长期磨牙的危害小编这里就不介绍了，为了孩子的健康着想，家长请做好监督工作吧。
