1、肾主藏精：肾对精气具有闭藏作用，不使精气无故流失，从而维持肾精促进生长、发育和生殖作用。肾精包括肾阴、肾阳两部分，又称真水真火，故称肾为水火之脏。肾阴滋养全身的组织器官，肾阳对组织器官有温煦推动作用，从而维持正常的生理功能。
2、肾主水液：肾在人体的水液代谢过程中起着重要的作用。肾的蒸腾气化水液才清浊可分，二便开合有度，尿液才能 顺利排泄。
3、肾主纳气：是指将肺吸入之气收纳和贮藏。肾的纳气功能正常，肺的呼吸才能通畅调匀。如肾精不足，纳气无权，就会出现气喘，呼多吸少等病症。
4、肾藏志：指人的一部分精神活动和肾的功能密切相关。肾精充足才能志得涵养，脑力充足，精神饱满。肾精不足，则精神萎靡，行动迟缓，意志消沉。
5、肾主骨生髓：肾精充足才能髓满骨健，齿为骨之余，牙齿的荣枯可反应肾精的充与少。
6、肾的病证有肾精不足的症状，又有阴虚阳虚的不同，阴虚则有虚热症状如：五心烦热，潮热盗汗等。阳虚则有虚寒症状如：形寒肢冷，精神疲惫，腰膝冷痛等。所以要补肾也要有补肾阴肾阳之别，不能一味的吃六味地黄丸。
1、要节制房事。古话有“房劳伤肾”之说，房事最伤肾精。常有年青小伙经常的腰痛，但腰部活动又不受限，还不能指出具体的部位，就是腰痛，这就是肾虚腰痛的特点，多因房劳所伤。
2、作息要规律。熬夜也会伤到肾精，其实熬夜直接耗伤肝血，时间长了肝血耗伤太过，就会盗用肾精（中医有子盗母气之说，肝为肾之子）。
3、恐能伤肾。过度惊恐或经常处于惊恐状态也会伤肾，比如有些年青人爱看恐怖片，这也可以伤到肾。
