如何抵抗衰老

 时间：2026-02-15 19:31:57

1、放弃节食，可促成生活方式的改变

2、自己下厨，让烹饪变成一种乐趣

3、设置一个睡觉时间

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4、尝试瑜伽或冥想

5、练习平衡

6、每天使用防晒霜

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7、每晚补充维生素A

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