左侧坐角式扭转前屈_瑜伽 · 身体韵律

 时间：2024-10-13 02:06:59

1、步骤从坐角式开始，双腿分开吸气，双手向上，身体向左扭转呼气，双手落在身体前后吸气，右手向上，呼气向左腿方向俯身，右手抓住左脚脚趾吸气还原

2、细节图示脚尖朝上大腿压紧地面面对左腿向上拉长脊柱腰背挺直

左侧坐角式扭转前屈_瑜伽 · 身体韵律左侧坐角式扭转前屈_瑜伽 · 身体韵律左侧坐角式扭转前屈_瑜伽 · 身体韵律
  • 左侧坐立单腿背部伸展式_初夏瑜伽·身心唤醒
  • 简易三角式与三角扭转式_瑜伽 · 身体韵律
  • 脊椎简易扭转练习_瑜伽 · 核心力量
  • 脊柱扭转式瑜伽体式怎么做？
  • 瑜伽猫式动作介绍
    • 热门搜索
    中国互助旅游网 北京房山旅游景点 北京到九寨沟旅游 旅游政策法规 到黄山旅游 云南旅游团购 稻果旅游网 梦之旅旅游网 云南旅游通票 香港旅游介绍