茯苓适合什么人吃和怎么吃更好

茯苓，真菌的干燥菌核，7~9月采摘。

工具/原料

茯苓

茯苓适合人群和不适合人群

茯苓适合水湿内停，胃口不佳，心神不安等人群

阴虚体内没有湿热不宜服用

体质虚的患者不宜服用，虚寒，肾虚，气虚

茯苓怎么吃

可以做茯苓薏米粥，具有清热，健脾祛湿之功效

莲子茯苓糕，具有宁心健脾之功效

茯苓膏，健脾渗湿，减肥

茯苓酒，健脾补虚，安神。

注意事项

服用茯苓不宜过量，过量会给肾脏造成伤害