孕产营养（月子期）：红豆莲子茯苓汤

1、第一步，准备食材，将红豆和莲子浸泡3小时备用。

2、第二步，在蒸锅中加入泡好的红豆，莲子与红枣，茯苓，姜片等。最后加入适量水，小火蒸2小时。

3、第三步，加入10g红糖，搅拌均匀，制作完成。