长寿养生的经验

1、锻炼身体。坚持步行，不要以车代步。

2、接地。人类赖以生存的地球是负电星体，选择平坦辎业宾羞土地，光脚步行；也有人手持金属拐杖；还有人改造鞋底，使其变为零电阻。等等。这些措施，都能有效解决人体接地问题，保持空气中的电荷顺利通过人体流向大地。

3、晒太阳。阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用；可以促进镟岁盎缴肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

4、恬憺之世，要学会控制情绪。努力做到：“没心没肺，吃饱就睡。”