1、多吃新鲜蔬菜水果，补充水分和维生素B2，维生素A。人体每天摄入水分的量应该在1500-2000ml左右。当然，也不要为了补水而一次喝太多。另外 不要吃油炸和辛辣的食物，这些辛辣食物会对嘴唇产生刺激。
2、要学会控制自己不要经常去舔嘴唇，舔嘴唇虽然能带来湿润，但是当这些水分蒸发时会带走更多水分，会让你的嘴唇越舔越干，带来更多的疼痛感。
3、当嘴唇起翘皮时，切记不要用手撕或用牙齿咬，以免撕裂嘴唇，出现疼痛、出血等问题。(小编自身就有这个坏习惯，严重时出血是很疼的)
建议：可以用热毛巾敷2-3分钟，再用柔软的刷子轻轻刷掉，然后在涂上润唇膏。
4、随身携带一支唇膏是必不可少的，选择唇膏也不要随便，不要选择廉价劣质的。应注意是否含有维生素E等滋润成分，防晒系数、保湿度都在选择唇膏时应该考虑的范围。建议选择质量有保证的，口碑好的品牌。
5、出门在外要戴口罩，不仅防止刺骨的寒风，还可以保持嘴唇的温度湿度，减少嘴唇水分流失。
6、睡前可以适当的涂一层唇膏或者橄榄或者蜂蜜，防止水分蒸发，滋润效果非常好
