治疗便秘的小方法

1、清晨起床的时候，先不要去洗面刷牙。

2、然后去厨房装一瓶大的饮用水，水瓶的大小要大，装水要多。

3、然后要一口气的把喝饮用水完。因为一口气喝完，水会直接冲到大肠里。早上的时候是容谌冥鹳籀易去排便的，然后喝一瓶大水，冲一下大肠，就会更容易出现便意。