从什么时候开始补叶酸

 时间:2024-10-17 23:07:00

1、从怀孕前的3 个月,也就是计划备孕开始就要补叶酸了,直到怀孕满 3 个月。在这之后,大家可以继续吃含有叶酸的复合维生素,直到怀孕结束。

从什么时候开始补叶酸

3、怎么补叶酸?一般建议准妈妈通过这两种方式补充叶酸:吃叶酸补充剂。

从什么时候开始补叶酸

5、中国营养学会推荐孕期每天的叶酸摄入达到 0.6mg,一般可以通过吃富含叶酸的食物获得约 0.2mg,另外通过吃叶酸补充剂补充 0.4mg。

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