1、电脑屏幕亮度要调到适合的亮度，不能太亮和太暗，亮度太亮或太暗都会让眼睛不舒服。有智能模式的话最好调成智能模式，这样屏幕亮度会根据室内的亮度调整
2、电脑屏幕都有刷新率，低刷新率会使眼睛很快疲劳，所以刷新率越高越好
3、眼睛和电脑屏幕的距离保持在50厘米以上，电脑屏幕的高度，宜在两眼平视的下方10—20度的地方
4、可以在屏幕上贴个防辐射的保护膜，减少辐射对眼睛的伤害
5、每小时休息10分钟，休息时间可以眺望远景，最好是看绿色的植物或移动的物体
6、可以在电脑桌旁边养一盆绿色的盆栽，上班时间不时的看看盆栽有助于舒缓眼睛的疲劳
7、做眼保健操，眼保健操能改善血液循环，缓解眼球的压力。
8、滴眼药水，眼睛不舒服时可以滴眼药水，市面上有很多品牌的眼药水，一定要选择合适的
