宅家适当运动项目

1、宅在家中，可以跳跳绳，如果有专业跳绳器就很好，没有的话，简单绳子也可以使用。

3、也可以做一下扭腰运动，活动一下手脚，让四肢放松，血液流动循环。

5、宅在家里，也可以打打拳，出出气，让身体动起来，更加健康。