1、跳绳。
跳绳不仅可以帮助女孩子锻炼身体，保持较好的身材，其实也可以帮助青春期的少女锻炼腿部，刺激骨骼发育生长，利于女孩子更容易长高。
2、慢跑。
如果你不爱跳绳的话，你还可以考虑慢跑，每天早上或者傍晚出门慢跑几圈，这样能够加速身体的血液循环，让体内的营养物质流动更快，对于青春期女孩子长高也非常有利。
3、游泳。
想要长高的话，青春期的女孩子还可以去学习游泳。游泳不仅能让我们拥有曼妙的身材，而且还能让你的骨骼以及肌肉获得拉伸，利于你快速长高。
4、跳舞。
跳舞不仅是一种塑造身姿好方法，而且还能很好培养我们气质，更重要一点是跳舞还能促进女孩子长高。
5、这是因为跳舞也属于有氧运动之一，对正在发育的青春期的女孩子长高是有一定帮助的。
