自制家庭健康小油条

 时间:2026-04-22 14:27:41

1、将面粉、酵母、盐和水混合在一个碗中,形成一个絮状面团(由于面粉吸水率不同,可以多次加水)

自制家庭健康小油条

2、倒入食用油,揉成光滑的面团(其他油可以代替)

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3、面团两倍大时取出(用食指将面团粘在中间打个洞,不要缩回去,即发酵成功)

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4、在表面垫上少许油,然后将头发放在表面,揉几次(排气),形成一个球。

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5、取两片面条叠在一起,然后用筷子垂直放在面团中间,用筷子两端压出一个封口(略深)。

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6、拎着面皮两头拉长一点,再两手反方向拧一下。

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7、锅中倒油烧至7/8分热(擀面片前就可烧油),把油条生坯放进油锅里开中大火炸,期间用筷子拨弄翻转,等两面成金黄色就可捞出。

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8、成品

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