怎样治疗鼻炎效果好

    鼻炎的烦恼相信不用多讲，患者都深有体会。尤其是北方人。

本人亲身经历给大家介绍一种非常简单有效的治疗鼻炎的运动。不用吃药打针，不用花钱。只需耽误您几分钟的时间--倒立.

    每天倒立2次每次1-2分钟。

注意：倒立在饭前做，一定要做好准备活动，如前后左右转动几次头颈，做前屈下腰等热身。初时以每次维持15-30秒钟为宜，动作自如之后，可以逐渐延长时间；倒立时，需要两目微闭，意念集中，呼吸均匀、缓慢、安静。

推荐：贴墙倒立.