体质变差的三大因素

1、生活方式。刚出生时，所有人的体质几乎是一样的，是因为后期生活方式的不一样导致每个人体质不一样。经常锻炼且生活规律的人体质好。

2、心理素质。长期压力大的人体质弱，若是心理素质好，且懂得如何排压的人，体质好。

3、疾病。无论什么疾病都容易使我们的身体变差，加强锻炼可改变体质。