儿童吃五谷杂粮有什么好处

1、好处一：五谷杂粮有药性。五谷冠魂能爝杂粮中的很多成分是具有药性的，能在正常饮食中完善身体的健康，起到科学膳食的作用。比如：荞麦中含有维生素B1，B2，还有烟酸、芦丁治疗高血压的药物；绿豆清热解毒，有利尿消肿的功能；玉米含有纤维素，能加快肠蠕动，降低胆固醇等等。

3、好处三：五谷杂粮能减肥。五谷杂粮的热量含量非常低，是妈妈们公认的绿色减肥食品。宝宝们在五谷杂粮的时候虽不用减肥，但是也可以增加营养，有益身体健康。多食五谷杂粮低热量，低脂肪，低糖，是标准的健康食品。