1、老年人的秋季滋补：要注意呼吸系统和心脑血管疾病，因此要避免感冒，在饮食上宜清淡，以素食为主，萝卜、红薯、白菜、胡萝卜、花生等。多喝开水、适量的进行体育锻炼。
2、儿童的秋季滋补：儿童秋季易诱发咳即浣臂铛嗽，而且消化系统也会出现问题，在饮食上避免吃烧烤、油炸、粘性强的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，比如木耳、菠菜、苹果、梨等水果。适当吃牛肉、鸡肉、鱼等。注意衣物的增减。
3、男士的秋季滋补：工作压力大，要注意劳逸结合，保证足够的休息时间。在饮食上可以适度的吃一些鸡鸭鱼肉等，还有海参之类的海鲜。适当荤素搭配，多煲一些汤喝。
4、女士的秋季滋补：注意衣物的增减，避免风湿病；多做一些按摩，疏通经络，缓解皮肤干燥。在饮食上，多食用干果，比如杏仁、核头、榛子、开心果、栗子等。
