老年人日常怎样养生

1、以粥为伴。每顿吃饭的时候都有一些粥，比如玉米粥、小米粥、八宝粥等等，这样的饮食何以起到很好的养生作用。

2、讲卫生。如果年轻时有这样的好习惯，那么到了老年，整理一下自己的屋子，也是很好的养生方法。

3、听音乐。音乐可以愉悦人的心情，并且陶冶自己的情操，对健康很有帮助。

4、养一些花草。养一些花草，日常的时候自己打理一下，那么生活既有情趣，又是健身的方法。

5、静。要有一个清净的环境，避免一些烦杂的侵扰。

6、动。在自己清净的环境中，去做自己喜欢的事。