1、无论你是在吃山珍海味，还是粗茶淡饭，都需要慢慢地静下心来去品尝它。停下刀叉或者筷子，让自己有充分的时间去品尝食物的滋味，然后慢慢下咽。
1、这一步是水到渠成的。让自己内心对品尝的食物的味道有个印象。包括它的气味，味道以及口感。这份印象会一直陪伴着你，让你记得品尝过的食物多么美好。
1、吃得太饱只会让你胃部感到难受。完美的一顿饭不是吃得越多越好，而是吃得刚刚好，刚刚够。
1、如果饭菜最后剩下一些配菜或者是一些你平时不吃的食物，那你大可以勇敢的去尝试一下。如果一顿饭里没有尝遍所有菜的话，那这顿饭也不算完整了。
1、饭后把饭菜做个总结，看看有什么不足，下次用别的方法加入新的调味料或者烹饪手段来把食谱慢慢完善起来。咱们老祖宗悠久的饮食文化都是这样通过不断改正不断完善来发展的。到最后你会发展出符合自己家庭的口味的饭菜。
