想降胆固醇常吃黄瓜和洋葱

将胆固醇的蔬菜有很多，这里分享给大家两款最佳的蔬菜哦！

洋葱中的蒜素及多种含硫化合物在较短时间内可杀死多种细菌和真菌。洋葱还具有降低血脂的作用,因此有美国专家推荐高血胆固醇症患者每天吃半个生洋葱,约50克左右,就能起到很好的降血脂效果。

黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制碳水化合物转变为脂肪。黄瓜中的可溶性纤维对促进人体肠道内腐败物质的排出和降低胆固醇有一定作用。此外,黄瓜的美容作用被大家广为传颂,它可以使皮肤白皙细腻,推迟皱纹的产生。用黄瓜汁或黄瓜片涂抹在脸上,都是美容嫩肤的好办法。