怕老怎么办

1、首先要保持良好心情，正确认识衰老，不要恐惧衰老。良好的心理状态能够在一定程度上延缓衰老。

2、其次要养成正确的生活作息习惯。多吃水果，蔬菜。如西兰花，洋葱，荔枝，苹果等；多喝开水，及时补充身体中的水分。

3、敷一些能延缓衰老的面膜，护肤品。如再生美面膜，这类产品在淡化皱纹方面有一定效果。

4、尝试医美，医美在祛皱，抗衰方面有明显效果，如水剥离等。医美抗衰大都是通过祛除皱纹的方式达到抗衰老目的。