咽喉肿痛怎么办之家庭护理

1、保持喉咙湿润

用含有维生素Ｃ的制剂或饮料保持喉咙湿润对肿痛的咽喉非常有益。如鲜果汁，蜂蜜加柠檬有保护喉咙的作用。

2、补充嗜酸菌

若服用抗生素，别忘了摄取嗜酸菌及酸乳，以补充被破坏的良性菌。

3、热敷

用一个小热水袋放在脖子上，热敷喉咙，可以促进血液循环，减轻疼痛促进康复。

4、避免辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物会让肿痛的喉咙火上加油，使病情加重。

5、每月换一次牙刷

许多喉咙疼痛及感染可能源自牙刷上的细菌。牙刷滋生细菌需１７～３５天，故应每月换一次牙刷。