喝果汁会损伤肝脏吗

1、糖的危害大家或多或少都有耳闻，但果汁，尤其是鲜榨果汁，看起来无公害又原生态，往往会让人放松警惕。

2、事实上，果汁其实就是浓缩的糖水。

3、榨汁后，水果中的“果渣”，也就是果胶和膳食纤维会被撷怒阝赞榨得粉碎。而这些果渣原本能够延缓水果中的糖分被身体吸收。

4、这果渣一去掉，除了水，不就是糖了吗！举个例子，一杯500~600毫升的果汁，大概含有100多克糖。

5、每天摄入糖最好不超过25克，这一杯一下肚，显然是超量了。这糖一超量，自然会损害肝脏。