1、保持身心愉悦
一个好的身心是让自己以平常心对待甲状腺抗体高，这样不会让自己处于过于激动的状态，从而促使甲状腺激素的过度分泌。
2、适当锻炼
适当的锻炼可以提高自己的身体素质，提升免疫力，从而抵御疾病的侵袭。
3、注意碘的摄入
我们平时吃的碘盐就是这方面的考虑，也可以多吃含碘量高的食物，比如海带、紫菜、发彩、干贝、甲鱼等。
4、饮食加强免疫力
良好的饮食习惯是避免甲状腺抗体高的途径之一，可以多吃具有加强免疫力的东西，比如香菇、蘑菇、红枣、山药和新鲜水果等。
5、饮食禁忌
不要吃肥腻和油煎的食物，因为这些食物都可能导致甲状腺抗体高。
6、不要吸烟喝酒
吸烟喝酒也是导致甲状腺抗体高的诱因之一，所以为了我们自己的健康，远离它们吧。
7、学习知识
学习一些甲状腺抗体高的知识，让我们更加有信心对待它。
8、医药治疗
如果甲状腺功能出现异常并达到需要治疗的程度，应该由专科医师根据情况使用药物治疗。
