1、第一当然是戒烟，因为尼古丁的来源是香烟，想要去除体内的尼古丁，首先要停止尼古丁的摄入。
2、第二是多喝水，因为尼古丁溶于水，我们可以通过喝水，把体内的尼古丁，通过尿液，代谢出来，
3、第三是多运动，运动能够加快我们的，新陈代谢，当然也就能够加快尼古丁的排出，
4、第四，多吃新鲜的素菜，素菜里面含有大量的维生素及叶酸，能够帮助我们排出，体内的尼古丁，
5、第五，多吃新鲜抗氧化的水果，水果里面富含多种维生素，特别是维生素c，有很好的抗氧化作用，能够达到清肺，清毒的作用，
6、第六，经常到大自然当中去，呼吸新鲜空气，大自然当中富含有负离子，空气的含氧量也比较高，污染物较少，能够清洁我们的肺部，多到一些大自然当中去进行呼吸，能够帮助我们排除体内的毒素。
