如何快速缓解,颈肩背酸痛

 时间:2024-10-15 07:45:10

1、第1步,双脚与肩平齐,腰背挺直

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2、第2步双手向后翻转,两手合十贴在背后。

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3、第三步头尽量向后仰保持10秒钟。轻松解决腰背酸痛。这个小妙招你学会了吗?

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