1、米饭炖的时候，也可以放一些粗粮一起煮。这时，要准备其他材料：鸡蛋煎饼，冷娱镰涸徘却后切成块；西兰花、蘑菇、豌豆、胡碹鲨烀糯萝卜，烫后切碎；三文鱼小火直接炸，不加油，切碎后可撒黑胡椒；蔬菜可直接食用，直接洗涤和切碎，无需加工，保留最大的维生素量。如果你需要添加更多的材料，你需要处理的成分，他们可以直接食用
3、倒入所有配料，充分混合！看看是不是很香！
5、这是海草的前面。你可以在顶部看到一个向下的箭头。把它拿起来翻过来
7、把模具放在一个空的盘子上，把配料放进模具里压实，以免散开。安装完毕后，把它放在距顶部约1厘米的海苔上
9、当我把它翻过来的时候，上面有饭团的部分。我看得很清楚。接下来，折叠从右下角突出的塑料纸并将其向后推。目的是包装时不要暴露。推完后，翻起侧面的塑料纸并按一下
11、看，一个很好的粽子可以打包~~~直接吃或者随身携带都很方便。什么？不知道怎么打开？唉。。。
13、取出塑料纸后，芯虹弋鹑清洁右侧的海藻，换右手握住，左手朝同一方向撕下左侧的塑料纸。现在它看起来像没有外套的海苔。把海苔包进饭团，开始吃！
14、美味营养的饭团！操作简单，营养丰富！!
