备孕期间男性应该注意什么

1、对于备孕期间的男性来说，首先应该戒掉吸烟、喝酒甚至碳酸饮料，这些东西都会降低精子成活率或者降低精子的质量，所有的男性应该注意。

3、多吃一些富含锌量高的食品比如虾、鱼肉、瘦肉等等，锌元素是生殖系统的重要微量，同样是精子的重要微量元素，多吃含锌食品可以提高精子活力

5、为了宝宝的健康，在备孕前，最好去医院做个检查，通过医生的指导合理的补充相应营养