小叶苦丁茶如何减肥

1、小叶苦丁茶非常耐浸泡，我们在冲泡的时候第1遍先洗茶，然后再用开水冲泡，小叶苦丁茶可以泡7-8遍水。

5、当然喝小叶苦丁茶的同时，如果配合积极的锻炼效果就更加的好了，养成早晚锻炼的习惯不仅能够减肥，而且对自己的身体也好，

6、一定要戒除零食，零食是肥胖的大敌，尤其是一些高热量高糖的零食，如果想要减肥就要和它们说拜拜，

7、养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，不熬夜，