血气不足吃什么

 时间:2024-10-16 03:26:36

1、第一种,大枣。 大枣是含维生素最多的,吃大枣可以安神,补气血,很适合体弱的女性食用。

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2、第二种,枸杞。 枸杞也是滋补的食物,一天吃十颗左右即可,能够滋补肝肾。

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3、第三种,阿胶。 阿胶是最好的补血佳品,适合气血阴虚的人食用。

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4、第四种,桂圆。 桂圆可以补气血,治疗劳累虚弱,贫血的女性很适合食用。

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5、第五种,人参。 人参含有丰富的有机酸和维生素,是补气血佳品。

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