养生的二十字秘诀

1、“永葆童心”，童心是什么？童心是孩童之心，相对来说是比较干净的

2、“早睡早起”；早睡是指晚上九点，早起是指凌晨3点钟。

3、“常年食素”，吃对自己脾胃好的食物

4、“练好内丹“”，多做太极运动和广播操

5、“积德行功”