如何高效率的解决问题。

1、首先使自己静下心来，整理一下自己的思路，不要胡思乱想。静坐一分钟。

2、拿起手中的笔，将自己今天发生的事情一件一件的写下来。当书写完成后你就会发现自己今天的经历远没有自传陔侔抒己想象的那么糟。静坐一分钟，静静的思考。

3、拿起手中的笔，将自己明天做的事情写下来，一件一件的写，不要有遗漏。自己想象明天一件 一件的去做合理的安排好时间。静坐5分钟。