1、一，比平常人腿部要多穿。腿发凉是大多是腿部受凉的原因，所以腿部注意保暖，要多穿。
2、二，冬天可以穿长款棉袄。长棉袄可以包住腿部和屁股，这样腿部就暖和起来。
3、三，每天泡脚，加强腿部血液循环。时间长你会发现，腿部不那么发凉了。
4、四，中药调理。肾阳虚会引起腿部发凉，所以可以吃中药调理。
5、五，多吃温热食物，不要吃生冷食物。少吃凉拌菜、凉性食物。
6、六，看是否是风湿病。尤其女性流产或坐月子不注意保暖很容易得风湿，造成腿部发凉，所以去医院积极检查治疗。
7、七，多运动。运动能促进腿部血液循环，腿部也会热起来的。
