记性差怎么办

1、睡眠充足，充足的睡眠可以让人精力充沛，大脑也得到了充足的休息。

2、营养充分，保证足够的营养，经常用脑的人要补充足够的蛋白质。

3、记忆技巧，比如联想法。

4、内容熟练，心理学家表明我们对一件事情记忆的熟练度达到150%的时候是最不容易遗忘的。

5、制作备忘，将自己要做的事情记下来，随时翻看。