1、提前备好软毛牙刷、盐水、热毛巾和热水等。
2、用软毛牙刷轻轻的刷舌面，这样反复几次。
3、然后牙刷图上牙膏，再用带牙膏的牙刷轻轻涂刷舌面。
4、清理后反复用自来水冲刷自己的嘴巴。
5、然后刷牙，最后用漱口水彻底漱口。
6、最热毛巾敷下嘴巴，5分钟，完毕 。
1、1.提前备好软毛牙刷、盐水、热毛巾和热水等。
2.用软毛牙刷轻轻的刷舌面，这样反复几次。
3.然后牙刷图上牙膏，再用带牙膏的牙刷轻轻涂刷舌面。
4.清理后反复用自来水冲刷自己的嘴巴。
5.然后刷牙，最后用漱口水彻底漱口。
6.最热毛巾敷下嘴巴，5分钟。完毕
