如何有一颗健康的心脏

1、多运动，日本经济发达，自用车很普遍，但是人们出行，上下班多半选择地铁、公交、自行车。不自觉中身体得到了锻炼。

3、日本人喜欢吃清淡的食品，吃盐量仅仅是中国的一半。

5、由于地理环境日本人喜欢吃深海里的鱼，吃的方法多半是水煮和清蒸。研究证明吃鱼可以降低胆固醇，减少心血管疾病。