一次就学会的坚果全麦胚芽

1、液体种子在第一天晚上被制成，冷藏一晚。

2、将液体和主面团混合，直到粗糙的面膜被拉出。

3、把所有坚果原料揉成面团。

4、室温发酵至两倍大小，目前厨房室温30度，45分钟。

5、分成四个部分，转一圈，放松10-15分钟。用塑料薄膜或盆覆盖以防止表面干燥。

6、擀成长条状，这个时候可以加点儿自己喜欢的馅料。

7、洒粉，割包，同时预热烤箱，170度

8、25分钟，我的烤箱190度实际温度只有170，所以还是要有烤箱温度计，好知彼知己呀??