1、白天睡得太多，宝宝白天睡太多了，晚上自然会睡不着，所以说白天让宝宝少睡觉尽量逗宝宝玩或者让宝宝去户外不要在家 在外面宝宝都非常喜欢好奇，自然不会睡觉，
2、不要玩的太晚。睡觉前可以让宝宝先平复一下情绪。不要太激动太兴奋，让宝宝慢慢平静下来。
3、家长也要起到一个很好的榜样，到了晚上都不要玩电脑看电视，给宝宝做一个好榜样 宝宝的模仿力很强的哦。
4、晚上让宝宝吃好就可以，不要吃的太撑，也不能饿着宝宝 ，这样才利于宝宝有个好睡眠。
5、家长陪着宝宝睡觉，宝宝小会缺乏安全感，他会睡着睡着突然惊醒如果说有人陪护他，他就会睡得比较好一点。也会睡的踏实
6、睡觉前可以先把房间的灯光调暗，或者只开一盏睡眠灯，告诉宝宝该睡觉了不能玩了慢慢的宝宝就会入睡。
