怎么样预防和治疗痔疮

1、多运动多锻炼。建议大家工作之余，多抽出些时间来进行各类活动，如跑步，拉伸，提肛运动，骑自行车等，不仅可以使肛部肌肉得到收缩和放松，还有利于消化。

3、饮食清淡。食用较多的过于辛辣刺秘韩殉刳激的食物，如海鲜，辣椒、白酒等，会导致排便变得困难。建议大家平时应注意保证饮食的清淡性，可多吃些新鲜的蔬菜与水果，有效促进肠胃的蠕动，使粪便能够顺畅排出。

5、注意清洁卫生。大便后，肛门周围会残留有一定的细菌，若不及时进行清洗的话，便很容易引起各类肛门疾病。便后可以用温盐水清洗肛门，改善局部血液循环。