如何减小肚子

1、慢跑

慢跑作为有氧运动之王，能够帮助我们燃烧四肢、腹部的脂肪，达到瘦身效果。

2、仰卧起坐

众所周知，仰卧起坐时小肚腩的最大克星。每晚睡前来几十个仰卧起坐，不要求多快，知道做到自己起不来为止，就能达到很好的瘦身效果啦！

3、瑜伽

抱膝式、俯身扭转、俯身扭转等招式都能够有效地锻炼腰腹肌肉。（招式的具体内容百度一下你就知道哦）

4、呼啦圈

呼啦圈通过对腹部以及腰部的挤压，能够帮助燃烧腰腹的脂肪，而且能够锻炼要不得柔韧性。