糖友主食怎么吃

 时间：2026-02-13 15:14:08

1、首先，薏米不容易蒸熟，所以提前一晚上泡好，第二天再蒸

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2、接下来是蔬菜，冬瓜和西蓝花需要用热水过熟，之后清炒（夏天的话可以凉拌）。

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3、最后洋葱可以直接炒

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