1、不要紧张，说话时没有什么好紧劢实醭萱张的。把你的想法公开是件好事，这样每个人都能听到。这可以扩大你的勇气，克服你的羞怯。给予自己好的心理暗示。
2、有一个好的姿势，试着使用肢体语言，建立更多的自信。
3、当别人在你身边讨论的时候不要害怕，勇敢地说出你的观点。
4、自尊，当别人做了什么让你感觉不舒服的事情，说出来吧，不要害怕，这才能解决问题。
5、平时也可以多问问题，多多与人交流。
6、尽管有时确实是不敢开口，但是你只要多多练习，给予自己积极的心理暗示，你总克服自己的害羞的。
7、自信是关键，做事要自信，自信的人总是闪耀着迷人光芒的。
