远离油烟的香脆炸鸡

 时间:2026-02-13 03:15:17

1、所有辅料(除了面粉、淀粉和泡打粉)的全都调在一起大概两汤匙,加上牛奶和鸡蛋腌制已经切好的鸡肉。

2、把盐渍料混合均匀,灌进密封袋,把鸡块放进去,挤出空气,放冰箱静置。有空记起来可以去翻个身,确保每块鸡都浸泡住了。时间最少4个小时,不要超过一夜,因为时间过长的话蛋白质分解太多,鸡肉会变得软烂,从而影响口感。

3、盐渍好之后,把面粉,玉米淀粉和泡打粉混合好,加入3汤匙盐渍料,搅拌均匀,做这一步的目地是为了让面粉略微结块,构成更厚的脆皮,炸出来的炸鸡口感香脆。

4、把鸡块沥干后滚面粉,然后用手把面粉按按结实,抖掉多余的面粉,放进空气炸锅,建议有条件的使用烤箱温度计,这样可以确保鸡肉不会被炸得过熟。

5、空气炸锅预热到360F,中间可以酌情翻一到两次。然后等到肉类温度计指示鸡块内部温度达到165F的时候就可以出锅了。整个制作过程都没有油烟,是不是很棒。

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