孕妇适合哪种睡姿

普通人不管是趴睡、仰睡或是侧睡，只要个人习惯、舒服就好，并无关身体健康；

但是扫难绂踔孕妇则必须适时的改变睡姿，以适应身体上的改变。

　　孕妇因为肚子上有负荷，如果依照一般人的睡姿，将不符合人体的生理解剖构造；因此，孕妇最好采用左侧躺的睡姿。

到了怀孕中期，肚子渐隆起，可在此时尝试改变睡姿，让自己改成左侧睡；

到了末期，就一定要改成左侧睡。孕妇除了左侧躺之外，可将下肢垫高15～30度，于两腿间夹一枕头，让自己能有个轻松舒适的睡眠。