如何放屁才不尴尬？

放屁是一种不可避免的生理现象，但放屁过多或者频繁或者放臭屁，这是身体给你发出的警告。最常见的臭味来源于硫化氢，也就是臭鸡蛋的味道，很多健康的食物都含有硫化氢，比如说红肉、菜花这些吃多了就容易放臭屁啦。如果平时习惯吃高糖、洋葱、豆制品等产气多的食物，屁多是正常的。那我们怎么做才能减少放臭屁的次数呢？第一点，吃饭时细嚼慢咽，少喝或者不喝碳酸饮料不要吸烟。第二点，少吃或者不吃容易产气的食物，像豆制品、高纤维的食物，洋葱，还有糖多的食物，可以多吃一些香蕉、葡萄、酸奶等好消化的食物。第三点，多运动，减少便秘的发生。如果长时间不放屁，说明问题严重了，大人没有屁放。 发胀如鼓说明腹部胀气，这就要考虑肛门直肠是否有毛病啊，如炎症、便秘、痔疮等，必要时，需要肛门插管排气哦。