心情很容易受影响怎么办

1、敲一下自己的脑门，每当我们的心情总是容易受到外界的影响了，我们也不用怕，用手轻轻的敲打一下自己的脑门；

3、掐自己，心情受到了外界的影响，我们就采取一些措施，这时的我们，掐自己一下，让我们的心情和神经系统清醒一点；

5、高喊好几声，每当我们的心情受到了影响，那肯定也不会是一件愉快的事情，此时此刻，我们就高喊几声，对我们的心情有所帮助；