1、糙米先浸水4—8小时，南瓜削皮洗净切块，把糙米跟南瓜一起放进电饭锅后按煮粥键熬煮即可（一杯米加八杯水），快煮熟时可加入适量冰糖提升口感
1、八宝饭是把燕麦、黑糯米、长糯米、糙米、白米、大豆、黄豆、莲子、薏米、红豆等加水浸泡一个小时，然后电饭煲按煮饭键煮熟就好了。八宝饭有更充足的食物膳食纤维和碳水化合物，适合当作主食食用
1、将50克糙米浸泡2-4个小时，准备3-4颗红枣，10-20颗枸杞，把泡好的糙米跟红枣、枸杞一起放进电饭锅，按煮粥键熬煮即可
1、糙米牛肉饭：将一杯糙米提前泡2-4个小时。把50g牛肉洗净切片，用盐、酱油、料酒腌十五分钟，热锅下油，炒熟牛肉，把炒熟的牛肉铺在糙米上，放入适量水，按煮饭键煮熟即可
